5月30日，生命科学学院特别邀请了学校心理健康中心主任欧居湖老师为50名心理委员及小班同学进行了以“大学生情绪管理与压力调适”为主题的讲座。
在讲座中，欧老师首先为同学们介绍了什么是情绪并指出：“观念产生情绪。”面对情绪问题，我们可以从情绪转变、情绪宣泄和情绪管理三个方面着手。第一个方面：情绪转变的主要途径包括支持疗法、运动疗法和认知转变。第二个方面：情绪宣泄是人的正常需求，在伤心时向亲近的人倾诉，在难过时哭泣，这些适当的疏泄都可带来情绪的缓解，但要注意过渡的发泄则会增加不良体验。第三个方面：情绪管理可从认识自身情绪、妥善管理情绪、自我激励、认识他人情绪和恰当处理人际关系五方面入手。
生工202201班贺同学表示：“第一次详细的了解了科学的情绪调节办法，相信这些方法能帮助我在以后的学习生活更好的面对困难和调节情绪，更快的度过低谷期。也希望能将这些方法带给小班同学，帮助他们调整状态，更好的学习和生活。”
